طرز تهیه فویل یکی

foilyeki طرز تهیه فویل یکی

طرز تهیه فویل یکی

مواد لازم:

هویج – ۱۰۰ گرم
جوانه ماش – ۱۰۰ گرم
آبلیمو – نصف پیمانه
قارچ – ۱۰۰ گرم
کره – یک قالب تک‌نفره
ماهی شیر – ۱۲۰ گرم
کلم‌پیچ – ۱۳۰ گرم
سویا سس – نصف پیمانه
تره – به میزان لازم
نمک و فلفل – به میزان لازم

طرز تهیه:

کلم‌پیچ را به صورت مربع‌های دوسانتی برش می‌زنیم. هویج را نیز به صورت خلالی نازک رنده می‌کنیم.

سپس در ماهیتابه ابتدا کلم را در تمام سطح ظرف به قطر حدودی ۵/۲ سانتی‌متر پخش می‌کنیم سپس بقیه سبزیجات را نیز به ترتیب هویج و جوانه و در آخر قارچ را بر روی کلم و ماهی می‌ریزیم. در ماهیتابه را گذاشته تا ماهی پخته شود. در آخر سبزی ها و ماهی را داخل فویل می‌پیچیم.

منبع: groohashpazi

طرز تهیه فویل یکی از سایت بزرگ توما
طرز تهیه فویل یکی نوشته شده از توما | جامع ترین مجله آنلاین فارسی

شاید این مطالب را هم دوست داشته باشید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *