مجله توما

طرز تهیه فویل یکی

foilyeki طرز تهیه فویل یکی

طرز تهیه فویل یکی

مواد لازم:

هویج - ۱۰۰ گرم
جوانه ماش - ۱۰۰ گرم
آبلیمو - نصف پیمانه
قارچ - ۱۰۰ گرم
کره - یک قالب تک‌نفره
ماهی شیر - ۱۲۰ گرم
کلم‌پیچ - ۱۳۰ گرم
سویا سس - نصف پیمانه
تره - به میزان لازم
نمک و فلفل - به میزان لازم

طرز تهیه:

کلم‌پیچ را به صورت مربع‌های دوسانتی برش می‌زنیم. هویج را نیز به صورت خلالی نازک رنده می‌کنیم.

سپس در ماهیتابه ابتدا کلم را در تمام سطح ظرف به قطر حدودی ۵/۲ سانتی‌متر پخش می‌کنیم سپس بقیه سبزیجات را نیز به ترتیب هویج و جوانه و در آخر قارچ را بر روی کلم و ماهی می‌ریزیم. در ماهیتابه را گذاشته تا ماهی پخته شود. در آخر سبزی ها و ماهی را داخل فویل می‌پیچیم.

منبع: groohashpazi

جدیدترین اخبار، مطالب، عکس و آهنگ در کانال تلگرام مجله آنلاین توما

مطالب مشابه

ارسال دیدگاه


به نکات زیر توجه کنید

  • نظرات شما پس از بررسی و تایید نمایش داده می شود.
  • لطفا نظرات خود را فقط در مورد مطلب بالا ارسال کنید.